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Procure alimentos com poucos carboidratos, como por exemplo certos vegetais ou frutas low-carb. Recomendo, também que confira este artigo para saber mais sobre como configurar uma dieta baixa em carboidratos e quais alimentos incluir:.

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Faça essas alternâncias por meia hora. Adicione um treino de força para aumentar a taxa de metabolismo basal. Este deve ser composto por metade de verduras e horticolas e a outra metade por fontes de proteina.

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